|  | 

Gotowanie i Kuchnia

Kwasy Omega 3 – Brzesko

Kwasy Omega 3 – Brzesko
1 vote, 5.00 avg. rating (86% score)

Nadmierne spożywanie kwasów omega 3 może być niestety problemem, tak jak problematyczne może w dłuższej perspektywie czasowej okazać się nadmierne spożywanie ryb. O ile w przypadku ryb chodzi o odkładające się w ich organizmach metale ciężkie, o tyle nadmiar kwasów Omega 3 w organizmie może doprowadzać do pogorszenia stanu osób, które mają na przykład cukrzycę. Kluczowa jest tutaj równowaga pomiędzy spożywaniem kwasów Omega 3 a spożywaniem kwasów Omega 6. Jeśli spożyjemy zbyt dużo kwasów Omega 3, wówczas kwasom Omega 6 zabraknie kluczowym enzymów, które będą zużyte na trawienie kwasów Omega 3. W diecie europejskiej niestety kwasy Omega 3 to duży problem. Doskonałym źródłem kwasów Omega 3 są ryby oraz ogólnie pojmowana dieta śródziemnomorska. Sushi, owoce morza, ale też siemię lniane czy pestki dyni z rodzimych ogrodów to doskonałe źródło kwasów Omega 3, których tak bardzo brakuje Europejczykom w ich diecie. O odpowiedni poziom kwasów w organizmie powinniśmy dbać szczególnie, gdy ćwiczymy intensywnie na siłowni oraz gdy staramy się o dzieci.

Pozostałe wpisy:

kwasy-omega-3-brzesko

ABOUT THE AUTHOR

Podobne wpisy:

  • Kuchnia indyjska

    Kuchnia indyjska

    Kuchnia indyjska Wiele osób, które były w Indiach twierdzi, że najważniejszym powodem, dla którego w tym kraju można się z całą pewnością zakochać jest z całą pewnością kuchnia. A to dlatego, że jedząc indyjskie potrawy doświadczyć możemy naprawdę niezwykłej fuzji smaków i doświadczyć czegoś zupełnie innego, niż to, z czym stykamy się na co dzień

  • Świąteczne potrawy

    Świąteczne potrawy

    Świąteczne potrawy Świąteczne potrawy są bardzo charakterystyczne. Wszystko uzależnione jest jeszcze konkretnym świętem, który aktualnie następuje. Na pewno każdy chce się w odłowieni sposób przygotować. Potrawy dostosowywane na Boże Narodzenie, są dość specyficzne znane każdemu, kto tego rodzaju święta obchodzi. Są to przede wszystkim początkowo potrawy postne takie jak zupa barszcz czerwony z uszkami, pierogi